Стрес, емоційне виснаження та життя, визначене циклом «робота-дім-робота», можуть призвести до нездатності насолоджуватися моментами. Ми зібрали добірку книг, які відродять вашу вдячність за життя.
Яким чином читання відновлює ентузіазм до життя?
Заняття читанням дозволяє вам відволіктися від повсякденної рутини, зануритися в захопливі розповіді інших, дати поживу для роздумів та запропонувати мотивацію. Особливо корисними в цьому контексті є:
- книги, спрямовані на особистісний розвиток;
- автобіографії людей, які подолали труднощі або «зміцнили себе» (розповіді про успіх);
- художня література, що викликає глибокі емоції (вони можуть бути як «втішними», так і такими, що досліджують різні кризи).
Читання може бути корисним, якщо ваші труднощі пов'язані з втомою (включаючи монотонність повсякденного життя), а не з клінічною депресією. Коли йдеться про депресію, читання саме по собі не вирішить проблему. Однак навіть у таких випадках якісна література може бути складовою процесу одужання.
Читайте також: Як додати кольору у вашу реальність: 6 ефективних стратегій, щоб повернути радість життя
Крім того, наукова та популярна література з психології може допомогти тим, хто ще не визначив причини своїх проблем чи негативного погляду на життя.
Назви з психології
Р. Норвуд «Жінки, які забагато кохають»
Якщо «любити» означає «страждати», то, можливо, ви любите надмірно. Ця книга заглиблюється у фактори, які змушують багатьох жінок, які шукають кохання та прихильності, неминуче приваблювати неуважних, егоїстичних партнерів, які не відповідають їм взаємністю. Вона досліджує, чому навіть у незадовільних стосунках нам часто важко відпустити. Вона проливає світло на те, як наше прагнення кохати та сам акт кохання можуть перетворитися на одержимість, залежність або хронічне захворювання.
Ця робота ілюструє, як травматичний досвід дитинства впливає на стосунки у дорослому віці, допомагаючи зрозуміти співзалежність.
Ідеально для тих, хто розмірковує: «Я тяжію до тих, хто завдає мені болю».
Читайте також: Вони резонують з вашою душею! 4 вражаючі книги, які спонукають вас замислитися над своїм життям
С. Джонсон «Тримай мене міцніше»
Ця книга допоможе вам подолати страхи близькості, потребу в контролі та почуття ізоляції під час перебування з партнером.
Коли кохання та близькість витісняються невдоволенням, суперечками та емоційною дистанцією, обидва партнери відчувають стрес. Емоційно-орієнтована терапія надає можливість тим, хто бажає розгадати складні емоції та відновити довіру та близькість у своїх стосунках. Авторка Сью Джонсон представляє принципи розробленої нею методики доступним способом, підкріплюючи їх реальними прикладами та практичними знаннями, які можна застосувати до ваших особистих стосунків.
Г. Чепмен «П'ять мов кохання у шлюбі»
Ця книга призначена для людей, які відчувають себе нелюбимими або недооціненими своїми партнерами.
Просте та блискуче дослідження того, як ми виражаємо кохання різними «діалектами». Вона служить цінним ресурсом як для тих, хто вже перебуває у стосунках, так і для тих, хто розпочинає нові. Ця книга допоможе вам розпізнати та оцінити те, що найважливіше для вашої другої половинки.
Читайте також: 8 захопливих книг, які допоможуть вам подолати читацький спад
Автор запрошує читачів у захопливу подорож, досліджуючи особисте життя багатьох молодих людей та розуміючи, що найціннішим аспектом життя є акт дарування та отримання любові.
Художня література
Ф. Бекман «Друге життя Уве»
На перший погляд, Уве здається найпохмурішою людиною на планеті. Як і багато хто з нас, він почувається оточеним переважно дурними людьми – сусідами, які неправильно паркують свої машини; власниками магазинів, які говорять незрозумілою мовою; бюрократами, які ускладнюють життя звичайним людям…
Однак, цей дратівливий, сварливий педантик має велике, співчутливе серце. Коли молода сім'я нових сусідів випадково пошкоджує його поштову скриньку, це породжує неймовірно зворушливу історію про втрачене кохання, несподівану дружбу, безпритульних котів та стародавнє мистецтво автостопу. Вона розповідає про те, як існування однієї людини може суттєво вплинути на життя багатьох інших.
Ця книга ідеально підходить для тих, хто відчуває, що життя втратило сенс.
М. Павич «Скринька для письмового приладдя»
Цей роман відомого сербського автора Мілорада Павича вирізняється неоднозначністю та нелінійним оповідним потоком, що дозволяє вільно досліджувати простір і час. «Інвентаризація» випадково придбаної антикварної скриньки для письма, разом з оглядом її відділень та прихованих куточків, розгортається в дослідження космосу людської душі.
Роман має кілька шарів оповіді, розрахованих на різні рівні залучення читача. Він сподобається як шанувальникам інтелектуального читання, які шукають «пасхалки», так і тим, хто любить історії про справжнє кохання.
Джерело: ukr.media
