Риси обличчя можуть здаватися незнайомими, пропорції можуть здаватися неприродними, і загалом усе здається «незрозумілим». Це може призвести до невпевненості, зниження самооцінки та спотвореного сприйняття власної зовнішності. Втім, ситуація не така страшна, як здається, чому ми з’ясуємо, повідомляє Ukr.Media .
Для початку важливо визнати, що проблема виникає через оптику, відображення, освітлення та психологічну інтерпретацію. Камера знімає вас інакше, ніж ваші власні очі. Протягом життя ми звикли дивитися на себе в дзеркало, бачити своє відображення. Це означає, що ми знайомі з дзеркальною версією нашого обличчя. І навпаки, фотографія показує, як нас сприймають інші. Хоча це те саме обличчя, воно може здатися дивним, оскільки це не відображення. Крім того, оскільки обличчя людини майже завжди асиметричне, ситуація стає зрозумілішою.
Ще один важливий аспект, на який слід звернути увагу, – це набряклість. Особливо це помітно вранці або після пізнього прийому їжі. Навіть якщо вам здається, що ви добре виглядаєте в дзеркалі, камера часто зображує риси обличчя більш об’ємними, округлими або важчими. Це можна пояснити як технічними аспектами фотографії, так і тим, що ми не звикли бачити себе з «зовнішньої перспективи». Якщо у вас запланована фотосесія, бажано відмовитися від солоної їжі напередодні ввечері, обмежити споживання рідини за кілька годин до сну, а вранці вмитися холодною водою або провести по шкірі кубиком льоду.
Тема кутів також є важливою. Однією з найпоширеніших причин спотворення є зйомка надто близько за допомогою ширококутного об’єктива (що часто зустрічається в більшості смартфонів). Такі лінзи можуть перебільшувати розмір носа і створювати непропорційний вигляд. Попросіть людину, яка робить вашу фотографію, відійти трохи назад; бажано зробити знімок від пояса догори, а потім обрізати його. Для селфі тримайте пристрій на відстані витягнутої руки або використовуйте палицю для селфі. При зйомці в повний зріст краще знімати з висоти талії або трохи нижче, так як це витягне ноги.
Макіяж – ще один важливий елемент. Багато людей наносять макіяж при штучному освітленні, через що їхня основа, рум’яна чи тіні можуть виглядати зовсім по-іншому на відкритому повітрі чи на фотографіях. Найкраще наносити макіяж при денному освітленні або використовувати дзеркало зі світлодіодним підсвічуванням. Це допоможе уникнути несподіваних проблем, таких як нерівний тон шкіри або занадто яскравий контур.
Не менш важливим є ваш емоційний стан. Камера вловлює напругу. Коли хтось відчуває тривогу, ховає руки, сутулиться або стискає губи, це миттєво видно на зображенні. У дзеркалі ми зазвичай позуємо розслаблено, без стресу. Однак перед об’єктивом ми можемо напружити плечі, втягнути шию або прийняти неприродну позу. Тому вкрай важливо навчитися довіряти камері, а ще краще — фотографу. Якщо це професійна зйомка, спробуйте кілька хвилин поговорити з фотографом перед початком, увімкніть музику або просто дайте собі час, щоб звикнути. Зрештою, найкращі фотографії не для тих, хто виглядає «ідеально», а для тих, хто почувається спокійно.
Крім того, що стосується ідеалу, зображення в соціальних мережах, зокрема в Instagram, майже завжди піддаються фільтрації, ретуші та додатковим коригуванням. Обличчя стають бездоганними, губи пухкими, а риси «покращеними». Вам слід утриматися від порівняння себе з такими образами. Це не реальність. Навіть ті, хто виглядає «бездоганно» на фотографіях, виглядають досить звичайно в реальному житті. Камера служить інструментом, а не вироком. Він має силу як покращувати, так і спотворювати.
Отже, наступного разу, коли ви подумаєте, що фотографія вас погано зафіксувала, пам’ятайте, що це лише один ракурс, один момент і один кадр. Це не представляє ваше «справжнє я». Ви прекрасні — у дзеркалі та в реальному житті, навіть якщо камера час від часу говорить про протилежне.
Джерело: ukr.media
