Виявляється, у проблемі низької самооцінки часом винні ми самі – точніше наші дії.
Які саме – ми розповіли у цій статті. Вам залишається лише познайомитися з ними і провести «роботу над помилками».
Виправдовуватися
Якщо виправдання перед усіма за будь-що стали для вас нормою, приготуйтеся до того, що ваша самооцінка почне знижуватися, адже таким чином ви знецінюєте свої дії і поміщаєте себе в позицію того, хто програв – навіть якщо ви не зробили нічого ганебного.
Погоджуватися
Конфліктні ситуації не привід жертвувати своїми потребами та ігнорувати власну думку. Крім того, що, погоджуючись з усіма з приводу, ви занижуєте свою самооцінку, тим самим ви показуєте невмілість, пасивність і брак наполегливості.
Будьте готові опинитись у невигідному становищі, чим оточуючі неодмінно почнуть користуватися у своїх інтересах. Хіба вам хочеться стати інструментом у чиїхось руках?
Доводити
З тим, що постійно з усіма погоджуватися не варто, ми розібралися. Але не варто кидатися в крайнощі і завжди доводити свою правоту. Часто в спробі довести, що інші помилилися, ви можете робити необдумані та ризиковані вчинки.
Залежати від чужого схвалення
Пам'ятайте, ви завжди повинні залишатися для себе і головним критиком, і взірцем для наслідування. Коли ви починаєте намагатися відповідати чужим вимогам та ідеалам, ви з часом втратите повагу до себе, а разом із ним і самооцінку.
Не стримувати обіцянки
Відразу обмовимося: йдеться про обіцянки, дані самі собі. Якщо ви пообіцяли правильно харчуватися або читати по одній книзі на тиждень, але не дотримали слова, «зрив» може наштовхнути на думку про те, що навіть з такими невеликими завданнями вам впоратися не під силу, а значить, і поважати себе вам нема за що.
Раніше ми розповідали про простий психологічний трюк, який допомагає стати щасливим.
Читайте також
- Як зрозуміти, що ви працюєте в токсичному колективі: експерти назвали 3 ознаки
- Як змусити себе робити те, що не хочеться: простіше не вигадаєш
