Avatar photo

Едуард Павлюк

Тіло після стресу: чому порушується вільне дихання та як повернути відчуття безпеки

Тіло після стресу: чому порушується вільне дихання та як повернути відчуття безпеки 2

Поділитися Тривалий стрес впливає не тільки на емоційний стан, але й на функціонування всього організму. М’язові спазми, неглибоке дихання, напруженість у шиї та плечах, відчуття неможливості зробити повний вдих — усе це може бути фізіологічними наслідками затяжного стресу. Чому тіло…

Як богиня: повторюємо макіяж Зендеї, що підкорив червону доріжку та став головним б’юті-трендом сезону

Як богиня: повторюємо макіяж Зендеї, що підкорив червону доріжку та став головним б'юті-трендом сезону 3

Ідеальна шкіра, що випромінює природне сяйво, бронзовий відтінок, делікатний рум’янець та погляд, який зачаровує. Один з найвиразніших образів актриси вкотре продемонстрував, що ключовим елементом сучасного макіяжу є не яскраві кольори, а здорова, сяюча та природна шкіра. Зендея / © Associated…

Як відтворити фірмовий елемент стилю Тейлор Свіфт: секрети створення культової стрілки, що стала її візитівкою

Як відтворити фірмовий елемент стилю Тейлор Свіфт: секрети створення культової стрілки, що стала її візитівкою 4

Червона помада та витончена чорна стрілка — два незмінні елементи, без яких сьогодні майже неможливо уявити образ Тейлор Свіфт. За майже два десятиліття її візаж пройшов трансформацію від ледь помітної «котячої» лінії до сміливого графічного акценту, що став настільки ж…

Льон, що надає вишуканості найпростішому вбранню: найніжніший тренд літа

Льон, що надає вишуканості найпростішому вбранню: найніжніший тренд літа 5

Цього літа головною модною знахідкою стали не нові фасони чи відтінки, а одна делікатна деталь — оздоблення мереживом. Фібі Дайневор / © Associated Press Літо — це час, коли прагнеш мінімум зусиль і максимум ефекту. У спекотні дні ми шукаємо речі, які дозволяють почуватися комфортно, але водночас мати стильний…

Геометричний спокій: як техніка квадратного дихання нейтралізує паніку за дві хвилини

Геометричний спокій: як техніка квадратного дихання нейтралізує паніку за дві хвилини 6

Безперервний стрес, потік тривожних новин, надмірні вимоги до себе та щоденна боротьба за виживання — це реальність, в якій складно зберігати внутрішні ресурси. Іноді психіка не витримує, і організм активує режим максимальної тривоги, що може перерости в панічну атаку. Раптове…

Гаррі Стайлз встановив рекорд Гіннеса завдяки 12 успішним виступам на стадіоні «Вемблі».

Гаррі Стайлз встановив рекорд Гіннеса завдяки 12 успішним виступам на стадіоні «Вемблі». 7

Співак встановив новий рекорд, перевершивши Coldplay  Гаррі Стайлз офіційно занесений до Книги рекордів Гіннеса як виконавець, що встановив рекорд за найтривалішу серію аншлагових виступів на стадіоні «Вемблі» в Лондоні, провівши 12 концертів у рамках одного концертного туру. Таким чином, він…

Чи достатньо лише вмиватися водою вранці влітку — правило, яке трансформує шкіру

Чи достатньо лише вмиватися водою вранці влітку — правило, яке трансформує шкіру 8

Більшість людей переконані, що очищати обличчя засобами варто виключно на ніч, коли настає час змивати косметику та міські забруднення за допомогою подвійного очищення. Деякі жінки навіть повністю відмовляються від ранкових пінoк та гелів (інколи за рекомендаціями дерматологів для відновлення пошкодженого…

Найбільш вражаюче святкування року: як Тейлор Свіфт та Тревіс Келсі перетворили Медісон-Сквер-Гарден на чарівний простір

Найбільш вражаюче святкування року: як Тейлор Свіфт та Тревіс Келсі перетворили Медісон-Сквер-Гарден на чарівний простір 9

Усі нюанси найгучнішого весілля Після кількох днів інтриг та численних чуток світ, нарешті, побачив перші знімки з весілля Тейлор Свіфт та Тревіса Келсі. І, схоже, одна з найвідоміших пар сучасності не просто влаштувала святкування для найближчих, а створила справжній театралізований…