Яка кількість кроків на день корисна: результати дослідження | Блог | Олег Швець

Метааналіз досліджень, проведених з 2014 року, показує, що люди, які збільшують кількість кроків, які вони роблять щодня, помітно знижують ризик смертності від усіх причин, серцево-судинних захворювань, деменції та падінь. Оптимальні результати спостерігалися при щоденній кількості кроків від 5000 до 7000,…









