Сіль називають «білою смертю», але й повне її вилучення з раціону не минає безвісти.
Багато хто зважується на експеримент, щоб перевірити, як зміниться організм.
Вже перші дні людина відчуває слабкість і запаморочення. Це пов'язано з порушенням водно-сольового балансу, повідомляє кореспондент Біловини.
Натрій, що міститься в солі, регулює роботу нервової системи та м'язів. Його дефіцит призводить до судом та швидкої стомлюваності.
Через тиждень знижується тиск. Для гіпертоніків це може бути плюсом, але у здорових людей виникає ризик гіпотонії.
Організм починає втрачати воду, і разом із нею виводяться мінерали. Це відбивається на роботі серця та нирок.
Деякі відзначають погіршення настрою та концентрації. Натрій бере участь у передачі нервових імпульсів, і його нестача позначається на мозку.
Шкіра стає сухішою, а волосся втрачає блиск. Це з порушенням обміну рідини.
До кінця місяця організм адаптується, але повністю компенсувати дефіцит без солі складно. Навіть овочі та фрукти не містять достатньої кількості натрію.
Лікарі попереджають: повну відмову від солі допустимо лише під контролем фахівця. Більшість людей безпечніше обмежити її, а чи не виключати повністю.
Сіль — це смак, а й важливий елемент обміну речовин. І забувати про це небезпечно здоров'ю.
Читайте також
- Чому від рису можна посидіти: несподівані дані про продукт, який ви їсте майже щодня
- Лікар розповіла про наслідки самодіагностики наявності паразитів: забудьте про самолікування
