13 жовтня світ відзначає Всесвітній день боротьби з тромбозом. Цю дату започаткувало Міжнародне товариство з проблем тромбозу та гемостазу з метою підвищити обізнаність суспільства про небезпеку утворення тромбів, сприяти ранній діагностиці та зменшити смертність від судинних ускладнень.
Тромбоз – це стан, коли у кровоносних судинах утворюються згустки крові (тромби), що порушують нормальний кровотік. Саме тромбоз лежить в основі таких серцево-судинних катастроф, як інфаркт міокарда, ішемічний інсульт та венозна тромбоемболія (включаючи тромбоз глибоких вен і тромбоемболію легеневої артерії).
Медичні фахівці наголошують, що значної кількості випадків тромбоутворення можна уникнути завдяки здоровому способу життя та профілактичним заходам. До основних чинників ризику належать: малорухливий спосіб життя, тривале сидіння або нерухомість, куріння, надмірна вага, варикозне розширення вен, а також хірургічні втручання та тривалі перельоти.
Для підтримки здоров’я судин та профілактики тромбоутворення лікарі-гематологи та флебологи радять дотримуватися таких правил:
- Фізична активність: щоденні піші прогулянки, короткі розминки під час тривалої сидячої роботи та регулярні помірні вправи допоможуть підтримувати тонус м’язів і судин.
- Питний режим: важливо вживати достатню кількість чистої води, щоб запобігти згущенню крові, особливо у спекотну погоду або під час підвищених навантажень на судини.
- Контроль стану здоров’я: необхідно регулярно стежити за рівнем холестерину, цукру в крові, показниками згортання крові (коагулограми) та артеріальним тиском.
- Відмова від шкідливих звичок: слід мінімізувати вживання алкоголю та повністю відмовитися від куріння, оскільки воно пошкоджує внутрішні стінки судин.
- Компресійний трикотаж: за рекомендацією лікаря, може бути корисним використання спеціальних панчіх під час тривалих поїздок або за наявності варикозу.
Всесвітній день боротьби з тромбозом покликаний нагадати нам про важливість уваги до сигналів власного організму, ведення активного способу життя та регулярних медичних оглядів для збереження здоров’я судин та уникнення серйозних наслідків.
Цей матеріал має виключно загальноінформаційний характер і не містить медичних порад чи діагнозів. У разі раптового набряку ноги, болю в литках, задишки або болю в грудях негайно зверніться за екстреною медичною допомогою.
