Багаторічне дослідження за участю понад 183 тисяч дорослих показало стійкий зв’язок між інтенсивним використанням соціальних мереж та симптомами депресії.
Дослідження, проведене за участю Університету Цинциннаті та Північно-Західного університету, виявило стійку кореляцію між щоденним інтенсивним використанням соціальних мереж та симптомами депресії серед дорослих. Результати дослідження висвітлили провідні національні медіа США, а саму роботу опубліковано в науковому журналі Nature Portfolio «Дослідження психічного здоров’я».
Науковці проаналізували дані 11-річного дослідження медіаповедінки, яке проводиться з 2002 року компанією Prosper Insights & Analytics. Загалом було опитано 183 300 дорослих віком від 18 до 70 років. Застосувавши модель машинного навчання, дослідники з’ясували, що використання соціальних мереж є одним із найсильніших предикторів симптомів депресії, впливаючи сильніше, ніж робота, освіта чи час, витрачений на відеоігри, веб-серфінг або телебачення.
Кореляцію із симптомами депресії дослідники виявили вже при 150 хвилинах, проведених у соціальних мережах щодня. Цей результат залишався стабільним протягом усіх 11 досліджуваних років.
Автор-кореспондент дослідження зазначив, що отримані дані є переконливим доказом шкідливого впливу соціальних мереж на людей протягом усього життя. Він підкреслив, що ці платформи використовують принципи науки про залежність, щоб утримувати увагу користувачів.
Співавтори дослідження зауважили, що попередні роботи переважно фокусувалися на молоді або окремих групах даних. Натомість нове дослідження виокремило саме соціальні мережі серед інших цифрових активностей і перевірило стійкість зв’язку в різних вікових групах.
Дослідники також звернули увагу на трансформацію формату соціальних мереж. Якщо раніше вони слугували каналом спілкування зі знайомими, то тепер користувачі переважно споживають контент від незнайомих креаторів. Це, на думку вчених, посилює звикання, змушуючи деяких блогерів брати місячні перерви заради збереження психічного здоров’я.
Чи можна відмовитися від соцмереж
Дослідження фінансувалося грантом Управління військово-морських досліджень США та приватною пожертвою. Автори визнають, що індустрія соціальних мереж, яка оцінюється у 300 мільярдів доларів, стала невід’ємною частиною повсякденного життя. Повна відмова від соцмереж для багатьох людей є нереалістичною через соціальний тиск залишатися на зв’язку.
Серед практичних порад дослідники рекомендують встановлювати таймери використання, вимикати сповіщення та повністю виходити з акаунтів після кожної сесії. Це ускладнює механічне повернення до застосунку.
Один із почесних професорів-співавторів порівняв соціальні мережі з автомобілем як символом сучасної культури. Однак, на відміну від автомобілів, які асоціюються з аварійним травматизмом та забрудненням довкілля, соціальні мережі несуть ризики через зв’язок із депресією. Дослідники охарактеризували отримані результати як сигнал тривоги для суспільства.