Шведи демонструють високий рівень обізнаності щодо свого здоров’я та способу життя.
Фізична активність
Шведи не змушують себе ходити в спортзал — вони просто включають рух у свій розпорядок дня. Вони їздять на велосипеді навіть взимку, гуляють за будь-якої погоди, ходять у походи, катаються на лижах, передає Ukr.Media . Прогулянки на свіжому повітрі, походи, катання на лижах та інші види діяльності на природі є життєво важливим аспектом шведської культури. Наявність природних просторів і добре розвинена інфраструктура для активного відпочинку (велосипедні доріжки, пішохідні стежки, гірськолижні траси) сприяють такому стилю життя.
Робота – це не все
Шведи не визначають своє життя роботою. Їм подобається скорочений робочий день, подовжені відпустки та вихідні, присвячені сім’ї та відпочинку, а не надмірне навантаження роботою.
Швеція визнана своєю прихильністю до гармонії між роботою та особистим життям. Закони та корпоративна практика сприяють скороченню робочого дня, щедрій оплачуваній відпустці та вдячності за вихідні. Понаднормова робота – рідкість, а час, проведений із сім’єю та на дозвіллі, високо цінується. Такий підхід допомагає зняти стрес і виснаження, позитивно впливаючи на загальний стан здоров’я.
Пріоритет здоров'я
Шведи проактивно підходять до здоров’я, зосереджуючись на профілактиці, а не на очікуванні хвороби: вони регулярно проходять медичні огляди, звертають увагу на свій раціон (віддають перевагу сезонним продуктам, а не фастфуду) і споживають менше алкоголю порівняно з іншими європейськими країнами. Культура помірного вживання алкоголю та суворі державні правила щодо продажу алкоголю також сприяють цій тенденції.
Філософія Lagom: саме в потрібній кількості
«Lagom» є основним принципом у шведській культурі, що означає «достатній», «помірний» або «ідеальний баланс». Ця ідея уникати надлишку матеріальних благ, наголошувати на практичності та простоті, а також цінувати дрібниці значно допомагає знизити стрес і підвищити задоволеність життям. Відмова від гонитви за статусом і розкішшю може зменшити як фінансовий, так і емоційний тягар, що позитивно вплине на психічне та фізичне благополуччя.
Джерело: ukr.media
