Розлучення – це не просто поділ майна та офіційний друк у паспорті. Це серйозний емоційний стрес, нервовий зрив та депресія. А ще це самота… Як же пережити розлучення із чоловіком, що робити?
По-перше, набратися мужності та терпіння, щоб офіційні моменти цього нерадісного заходу не додали негативних емоцій.
По-друге, не розкидайте. Усвідомте, що ви – вільна жінка, а буря навколо колишньої родини поступово стихне.
По-третє, після всіх офіційних процесів дайте вихід емоціям, що накопичилися в душі, не пригнічуйте їх. Лаяйтеся, плачте наврид, кричіть, бийте посуд. Приберіть його речі, фото та подарунки.
Виплеск негативних емоцій – це дуже корисно. Якщо ви не дасте вихід емоціям, це вкрай негативно позначиться на вашому здоров'ї. А ви гарна і здорова жінка, тому і психічне, і фізичне здоров'я має бути в нормі.
Емоційний та фізичний стан між собою тісно пов'язані, тому нервові зриви вам ні до чого. Вони можуть спричинити хвороби, депресію, нездужання всього організму. Тоді знадобиться допомога кваліфікованого спеціаліста – психотерапевта, а раніше краще не доводити. Поплачте на самоті або жилетку подруги, і вам стане значно легше. Звичайно, ви будете не сповнені емоцій, а відчуватимете душевну порожнечу. Відчуття відсутності зла, добра, образ, ненависті, любові… Якщо це є – ви на правильному шляху.
Отже, немає агресії, немає агресії, немає ненависті. Вам чужі будь-які емоції. Отоді й подумайте, як пережити розлучення з чоловіком спокійно і з гідністю. Тут теж кілька порад.
1. Не дозволяйте порожнечі вас поглинати. Спустошення та розруха в душі – тимчасові явища.
2. Заповніть порожній простір позитивними емоціями. Малюйте яскраві та барвисті образи, відтворюйте добрі моменти. Спробуйте знову почати життя. Не дозволяйте порожнечі перерости в апатію. Інакше знову знадобиться фахівець. Не дозволяйте собі бути незадоволеними собою та життям. Господь дає такі випробування, з якими ви можете впоратися. Не виявляйте свою занижену самооцінку. У такому стані до нормального життя повернутись значно важче.
З чого почати заповнювати чистий лист душі?
1. Відновіть спочатку емоційну рівновагу. Традиційно після розлучення воно сильно розхитано. Не давайте можливість роїтися у вашій голові негативним ідеям, навіть якщо у вас занижена самооцінка.
2. Займіться роботою над собою. Самотність дано вам для самовдосконалення. Для підняття самооцінки виконуйте аутогенне тренування та медитуйте.
3. Складіть найпростіші афірмації та повторюйте їх регулярно. Наприклад: «Я розумна та добра, красива. Я гідна щастя. Я обов'язково зустріну кохання життя». Вставайте з ранку і вимовляйте: «З кожним днем моє життя стає кращим і кращим. Щастя як магніт до мене липне». Все це вимовляйте перед дзеркалом. Це посилить переконання. Вимовляйте всі слова з вірою та щиро.
Розлучення – не привід зневірятися і опускати руки. Це новий етап у житті, етап нового щастя. Через деякий час ваш емоційний стан налагодиться та покращиться. Самооцінка відновиться. Тоді треба упорядкувати нервову систему.
Що для цього зробити?
Йога – чудовий антидепресант, краще, ніж медичні препарати. Попийте заспокійливий чай із ароматними травами. Чоловіка немає – приділяйте собі коханій більше уваги. Полюбіть себе, і вас полюблять. Обов'язково в житті з'явиться та людина, яка забажає бути поряд з вами. Так, не забувайте і про дітей. У цьому випадку тільки при холодному розумі, без зайвих емоцій, обговоріть соціальні, фінансові та побутові питання з колишнім чоловіком і прийдіть до єдиної думки.
Весь час заповніть: вишивка, танці живота, аеробіка. Корисні заходи – порятунок від апатії та депресії. Поповніть коло спілкування новими знайомими. Обновіть гардероб та зовнішність. Якщо є діти, проводьте разом із ними цікавий час. Хто знає, можливо, саме там ви зустрінете нове кохання.
Розлучення – це новий етап щасливого життя. Не замикайтеся, йдіть назустріч світу, і він повернеться до вас обличчям. Успіхів!