У цій статті авторка Олівія Мореллі розкриває, чому підготовка до весілля все частіше викликає у жінок не радість, а занепокоєння. Соціальні мережі, алгоритми Instagram, дієти, прагнення до схуднення перед весіллям та нескінченні б’юті-процедури створюють для наречених новий тиск: бути бездоганними в день, який мав би бути присвячений коханню, а не страху не відповідати нав’язаним стандартам краси.
Кейт Гадсон та Енн Гетевей у кінострічці “Війна наречених”, 2009
Як і багато представників покоління міленіалів, я виростала разом із розвитком соціальних мереж. Я завжди усвідомлювала, що онлайн-життя має свої підводні камені. Однак справжню небезпеку я відчула лише після заручин. Ці вихідні були сповнені абсолютного щастя. Я майже не користувалася інтернетом, відзначала подію з рідними та друзями, насолоджуючись кожним моментом. Але за кілька днів, коли я відкрила Instagram, моя стрічка трансформувалася.
Здавалося, ніби за одну ніч вона була заповнена зовсім іншим типом контенту. У стрічці з’явилися поради з краси для наречених, рекомендації щодо дієт, плани схуднення та детальні інструкції з підготовки до весілля. Спочатку ці дописи здавалися досить нешкідливими: “Все, що я зробила, аби почуватися якнайкраще у день весілля” або “10 кроків до весільного сяйва”. Проте поруч із ними швидко почали з’являтися інші заголовки: “Основний гід зі схуднення для нареченої” або “20 речей, про які шкодує кожна наречена, якщо не зробила їх перед одруженням”. Майже кожна майбутня наречена, з якою я спілкувалася, розповідала схожу історію: її соціальні мережі також були переповнені нездоровим контентом, пов’язаним із весіллям.
Реклама.
Звісно, у цьому немає нічого кардинально нового. Жінки давно стикаються з тиском суспільства, яке очікує від них незмінного “бездоганного” вигляду. Це один із давніх наслідків патріархальної культури. Але раніше я ніколи не спостерігала, щоб одна тема так довго і наполегливо домінувала в моїй стрічці. Вона не зникала значно довше, ніж інші тренди чи швидкоплинні модні захоплення, які демонстрував мені алгоритм. Дуже швидко радість від заручин почала змішуватися з почуттям невпевненості та тривожними думками.
“Культурні норми, медіа та суспільний тиск особливо акцентують увагу на тому, що весілля має бути днем, коли людина виглядає якнайкраще, не економить на витратах і прагне до досконалості, — зазначає докторка Тоні Пікус, клінічна психологиня, яка спеціалізується на дисморфофобії. — Дівчат привчають до цього змалечку. Але останнім часом відбувся помітний зсув: від турботи про себе до постійного самовдосконалення. Тепер основна думка часто вже не в тому, що ми маємо дбати про себе. Вона в тому, що в нас завжди є щось, що можна покращити”.
Її слова знайшли відгук у моїй душі. Бажання бути здоровою, мати кращу фізичну форму та добре себе почувати — це одне. Соціальні мережі справді можуть стати корисним інструментом для пошуку однодумців, підтримки та спільнот. Це одна з їхніх позитивних сторін. Однак те, що бачила я, було іншим. У цьому було щось шкідливе. Це була нав’язлива історія з однією головною метою: досягти ідеалу в день свого весілля. А якщо ти не ідеальна… чи взагалі заслуговуєш на це весілля?
Саме візуальні соціальні мережі значною мірою посилюють тиск на наречених. Весільна стилістка з Лос-Анджелеса Алісія Коул називає це ефектом “бути на видноті”. “Скільки разів майбутнім нареченим наголошували, що це буде день, коли їх фотографуватимуть більше, ніж будь-коли в житті? — запитує вона. — Уявіть цей тиск: усвідомлення того, що ці фотографії залишаться назавжди, що ними ділитимуться онлайн, і що їх розглядатимуть не лише друзі та родина, а й, можливо, незнайомі люди зі своїми критичними поглядами”. Докторка Тоні Пікус погоджується: “Дослідження показують, що до 91 відсотка наречених перед весіллям прагнуть схуднути або принаймні не набрати вагу. І цей тиск переважно походить від медіа та зовнішнього оточення, а не від партнера”.
Капіталізм, безумовно, також відіграє свою роль. Індустрія краси та фітнес-індустрія часто розмивають межу між турботою про здоров’я та прагненням продати нам чергову процедуру, черговий план, черговий спосіб щось у собі виправити. “Все більше наречених відчувають тиск, пов’язаний з бажанням мати якнайкращий вигляд у день весілля. Але саме уявлення про те, що означає “мати якнайкращий вигляд”, стає дедалі менш реалістичним, — додає Алісія. — Багато моїх клієнток досі кажуть, що в день весілля хочуть бути кращою версією себе”.
Навіть цього достатньо, щоб вибити з рівноваги найвпевненішу майбутню наречену. А коли до цього додаються алгоритми, які активно просувають контент про “самооптимізацію”, у жінок майже не залишається шансів. Особливо тоді, коли наближається день, коли, найімовірніше, їх фотографуватимуть найбільше в їхньому житті. “Додатки заробляють гроші, збираючи якомога більше даних. Вони відстежують, скільки секунд ми переглядаємо Reels, прослуховують наші голосові нотатки або отримують доступ до даних про здоров’я, — пояснює письменниця та активістка у сфері онлайн-безпеки Адель Волтон. — Через такий рівень спостереження користувачам можуть частіше показувати спеціально підібраний контент. Саме тому майбутні наречені бачать більше таких матеріалів. Алгоритми, розроблені для виникнення залежності, використовують наші вразливі місця. Платформи знають, що жінки після заручин частіше прискіпливо оцінюють себе перед весіллям”.
Персоналізований алгоритм врешті-решт завдає удару. Він постійно посилює невпевненість у собі. А ця невпевненість вже могла бути посилена через хвилювання та стрес. “Зазвичай тривога починається з доволі невинних речей, — пояснює докторка Пікус. — Якщо зовнішність вже є джерелом невпевненості, такий контент легко привертає нашу увагу. Чим довше ми його переглядаємо, навіть якщо не ставимо вподобання, не коментуємо і не поширюємо, тим більше алгоритм сприймає це як інтерес. І тоді продовжує показувати подібні матеріали. Дуже швидко стрічка може заповнитися контентом про схуднення”.
Майбутня наречена легко може опинитися в інформаційній бульбашці. У ній здається, що всі навколо дотримуються дієт, проходять косметологічні процедури або в інший спосіб намагаються довести свою зовнішність до ідеалу. “З часом це може спотворити наше уявлення про норму та посилити тиск відповідати їй”, — додає докторка Пікус.
Ситуацію погіршує й розвиток штучного інтелекту. Тепер ми порівнюємо себе не лише з іншими жінками. Ми також порівнюємо себе з цифровими, спотвореними версіями реальності. “Зображення, створені штучним інтелектом, та інструменти доповненої реальності часто демонструють неприродно ідеальні обличчя й тіла. Це гладша шкіра, симетричніші риси обличчя, рівніші пропорції та біліші зуби, ніж ми зазвичай бачимо в реальному житті, — пояснює докторка Пікус. — Такі зображення також можуть не відображати справжнього різноманіття. У них часто недостатньо представників різних етнічних груп, вікових категорій та статури. Чим більше таких зображень з’являється в соцмережах, тим сильніше вони спотворюють наше сприйняття норми та досяжності. Ми починаємо порівнювати себе зі стандартами, яких у реальному світі просто не існує”.
Перед власним весіллям я зосередилася на ідеальній шкірі. Я була переконана, що в день весілля маю мати бездоганний вигляд: без пор, без висипань і без жодного недоліку. Коли одна процедура не дала бажаного результату, я продовжила шукати інші шляхи вирішення. Стрес від прагнення до недосяжного ідеалу лише посилив проблему, яку я спершу намагалася подолати.
І справді, “багато клієнток повідомляють мені, що мали здорове ставлення до свого тіла, доки не заручилися”, — стверджує Алісія. Соціальні мережі надають можливості для порівняння, яких раніше майже не було в такому масштабі. І таке порівняння “може вдесятеро посилити невпевненість, якщо ви свідомо не захищаєте своє психічне здоров’я”.
Після власного весілля я намагалася очистити свої стрічки в соцмережах та переналаштувати алгоритми. Але я замислилася, чи могла я допомогти собі раніше. Чи можуть жінки створити для себе більш здоровий онлайн-простір? “Позначення контенту, який ви не хочете бачити у стрічці, справді може допомогти трохи приборкати алгоритм. Але це не завжди спрацьовує бездоганно, — зазначає Волтон. — Найкращий спосіб подбати про психічне здоров’я — проводити менше часу в соціальних мережах. Наприклад, можна виділити певний час для перегляду стрічки та видалити додатки, які вам шкодять”.
“Шукайте авторів, які пропагують реалістичні стандарти краси, допомагають не втрачати зв’язок із реальністю або взагалі не обговорюють зовнішність чи весілля, — радить докторка Пікус. — Якщо ви помічаєте, що цей тиск починає впливати на ваш сон, роботу, стосунки або ваше сприйняття їжі чи тіла, зазвичай це сигнал, що варто звернутися по додаткову допомогу”.
У весіллях багато радості. Але існує й темний бік багатомільйонної світової індустрії, яка виникла навколо весіль. Ця індустрія живиться жіночою невпевненістю. Цілком природно бажати мати чудовий вигляд у день свого весілля. Але це не повинно відбуватися ціною вашого благополуччя.
Зрештою, весілля — це про вас і вашу кохану людину. “Зосередьтеся на тому, що справді приносить вам радість. Не лише на самому весільному дні, а й на житті, яке ви будуєте разом із партнером, — говорить докторка Пікус. — Оточуйте себе людьми, які нагадують вам про вашу цінність і про те, що ви вже достатньо хороші такими, як є”.
За матеріалами vogue.co.uk