Втрата волосся, темні кола під очима, сухі губи та тьмяний відтінок обличчя — весь інтернет обговорює новий феномен “Ferritin Face”. Розповідаємо, що про цей тренд думають фахівці.
Найновіші велнес-тенденції в соціальних мережах зосереджені на виявленні внутрішніх дисбалансів в організмі. Перейменування справжніх проблем зі здоров’ям (від “обличчя від кортизолу” до лімфатичної ходьби) може здаватися виснажливим, поки ви не дізнаєтеся щось нове про себе. Якщо ви спостерігаєте у себе випадіння волосся, тьмяність та потріскані губи, соціальні мережі, ймовірно, вже переконали вас у наявності “Ferritin Face”.
Що таке “Ferritin Face”?
Цей вірусний термін описує нібито явні зовнішні прояви дефіциту заліза. Оскільки цей мікроелемент відіграє ключову роль у виробленні червоних кров’яних тілець, рості волосся, регуляції настрою та нормальному перебігу овуляції, багато хто прагне розпізнати його нестачу якнайшвидше. Однак, перш ніж ставити собі діагноз, варто розібратися у фізіології.
Що таке феритин?
За словами докторки медичних наук Єлени Гінзбург з Дослідницького інституту Icahn School of Medicine at Mount Sinai, феритин — це білок, який забезпечує безпечне зберігання заліза в організмі. Його можна порівняти з внутрішньоклітинним “резервуаром” для запасів.
“Коли організму потрібно зберегти більше заліза, він виробляє більше феритину”, — пояснює докторка Гінзбург. “Лікарі використовують аналіз крові на сироватковий феритин як один із найбільш достовірних показників того, скільки заліза доступно в організмі”. Цей тест є значно точнішим, ніж просте вимірювання рівня заліза в крові.
“Рівень заліза в крові показує лише те, що доступно безпосередньо в даний момент”, — додає вона. “Якщо ви поснідали продуктами, багатими на залізо, його рівень у крові зросте приблизно на 30 хвилин. Однак це не означає, що весь організм достатньо забезпечений цим елементом. Це лише тимчасове підвищення”.
Чи існує “Ferritin Face” як медичний термін?
Ні, з медичної точки зору такого поняття не існує. “Ferritin Face” не є офіційним медичним діагнозом. Сертифікований дерматолог Реджина Ж. Матьє зазначає, що цей термін з’явився в соціальних мережах для опису змін, які можуть виникати внаслідок дефіциту заліза. “Це просто привернуло увагу до того, про що дерматологи знають давно: нестача поживних речовин може негативно позначатися на стані шкіри, волосся та нігтів”, — каже докторка Матьє.
Втім, наявність окремих симптомів не означає, що у вас обов’язково є дефіцит заліза. За словами експертів, важливіше піклуватися про своє внутрішнє здоров’я, ніж перейматися через естетичні тренди.
“Найбільша помилка — це припущення, що будь-яку зовнішню проблему можна вирішити за допомогою нового крему чи харчової добавки”, — додає докторка Матьє. “Тривала втрата волосся або зміни стану шкіри відображають внутрішні процеси в організмі. Тому встановлення точного діагнозу є таким же важливим, як і якісний догляд”.
Як дефіцит заліза впливає на шкіру та волосся?
Коли запаси заліза вичерпуються, організм в першу чергу забезпечує ним життєво важливі органи, спрямовуючи менше ресурсів на шкіру та волосся. Це може проявлятися як:
- тьмяний або блідий відтінок обличчя;
- сухість шкіри та тріщини в куточках губ;
- посилене випадіння волосся;
- крихкість нігтів.
На темніших відтінках шкіри дефіцит часто проявляється як втрата природного блиску та ознаки втоми. Однак, люди зі зниженим рівнем феритину можуть мати ідеальну шкіру, і навпаки — схожі симптоми можуть бути викликані зовсім іншими причинами: гормональними змінами, проблемами зі щитоподібною залозою або природними процесами старіння.
Як визначити, чи є у вас дефіцит заліза?
Єдиний шлях отримати точну відповідь — це професійна діагностика. За наявності симптомів (наприклад, незвичайного потягу до певних продуктів, випадіння волосся або запалення язика) слід звернутися до лікаря та здати повний аналіз на вміст заліза: феритин, залізо сироватки крові, загальну залізозв’язувальну здатність та відсоток насичення трансферину.
Що робити у разі підтвердженого дефіциту?
Якщо лікар підтвердить дефіцит заліза, він розробить індивідуальний план дій: від корекції раціону харчування до прийому специфічних препаратів або проведення інфузій. Фахівці застерігають від самостійного призначення добавок заліза, оскільки їх надлишок може бути токсичним для організму за відсутності дефіциту. “Моя філософія проста: лікуйте пацієнта, а не орієнтуйтеся на вірусний тренд”, — підсумовує докторка Матьє. “Виявивши першопричину змін у зовнішності, ви зможете обрати справді ефективне та безпечне рішення”.
За матеріалами: Vogue.de