Застосування зубної нитки та належна міжзубна гігієна є вирішальними для збереження здоров’я зубів та ротової порожнини.
Догляд за ротовою порожниною: неочевидна помилка
Докторка інтегративної біології та нейробіологиня Емілі Штайнбах, яка спеціалізується на нейронутриціології та є авторкою книги “Протокол”, наголошує на важливості використання зубної нитки після кожного прийому їжі. Хоча багато хто вважає достатнім лише ретельне чищення зубів щіткою, експертка попереджає: ігнорування міжзубного очищення зубною ниткою, стрічкою чи міжзубною щіткою може мати серйозні наслідки.
Реклама.
Проблема виходить за межі зубів і ясен: бактерії, що залишаються в міжзубних проміжках, здатні впливати на загальний стан організму. Це підтверджує стоматолог Ірене Естеве: “Зубна нитка дозволяє очищати простір між зубами — зони, недоступні для зубної щітки. Саме тут часто виникає карієс та запалення ясен, яке може поширитися на кісткову тканину. Правильне застосування нитки запобігає запаленню ясен, освіжає подих і зменшує бактеріальне навантаження. Ротова порожнина є входом для багатьох бактерій, і при активних інфекціях, таких як пародонтит, вони можуть потрапляти в кровотік та впливати на інші органи”.
Нитка, стрічка чи міжзубна щітка
Вибір засобу для міжзубної гігієни залежить від індивідуальних особливостей ротової порожнини. Зубна стрічка ефективна для вузьких міжзубних проміжків, типових для молодих людей зі здоровими яснами. У випадках рецесії ясен, втрати кісткової тканини, наявності імплантатів або після перенесених стоматологічних втручань, міжзубна щітка може виявитися більш ефективною.
Щодо послідовності дій, експертка рекомендує розпочинати з очищення міжзубних проміжків, а потім чистити зуби щіткою. Такий порядок сприяє кращому проникненню фтору з зубної пасти в міжзубні проміжки та посилює його захисну дію.
Електрична чи звичайна щітка
Дослідження свідчать, що електрична зубна щітка дещо краще зменшує зубний наліт та гінгівіт порівняно з мануальною, проте різниця є помірною. Для підтримки здоров’я ротової порожнини ключовими залишаються правильна техніка та регулярність чищення. Ретельно виконане ручне чищення може бути цілком ефективним, тоді як електрична щітка допомагає закріпити правильні звички.
Ополіскувач: обов’язковий крок чи ні
Ополіскувач для ротової порожнини не є обов’язковим етапом гігієни. Фундаментом залишається правильне щоденне чищення зубів та міжзубне очищення. Ополіскувач слід застосовувати як додатковий засіб, відповідно до потреб: фтор для запобігання карієсу, хлоргексидин при запаленні, спеціалізовані формули: для боротьби з неприємним запахом або підвищеною чутливістю. Важливо враховувати індивідуальні потреби, оскільки універсальних рекомендацій не існує. Застосування засобів без реальної необхідності може мати зворотний ефект.
За матеріалами: Vogue.es