Сухість повітря, низькі температури та взуття – ось причини, через які ніжні п’яти перетворюються на потріскану, некомфортну шкіру, що викликає бажання приховати ноги. Хороша новина полягає в тому, що не обов’язково чекати сезону педикюру, адже відновити шкіру можна вже зараз.
Тріщини на п’ятах / © Credits
Як повідомляє Women’s Health, проблеми з потрісканими п’ятами торкаються приблизно 48% людей, частіше зустрічаючись у жінок та тих, хто зазнає значного навантаження на стопи. Зимові холоди та сухе повітря в приміщеннях лише поглиблюють цю проблему, оскільки шкіра втрачає вологу, стає грубою і починає тріскатися. Однак, дерматологи запевняють, що ці труднощі можна подолати навіть у домашніх умовах, якщо розуміти причини та діяти послідовно.
Існує декілька причин появи тріщин на п’ятах, які іноді можуть комбінуватися:
-
Дерматологічні захворювання, зокрема екзема.
-
Вікові зміни, які призводять до зниження вироблення природних олій шкірою з роками.
-
Цукровий діабет.
-
Гіпотиреоз.
-
Синдром Шегрена.
-
Грибкові інфекції, зокрема мікоз стоп.
-
Плоскостопість, п’яткові шпори або тривале перебування на твердих поверхнях.
-
Некомфортне або відкрите взуття.
-
Прохолодна та посушлива погода.
Дерматологи пояснюють, що головним чинником є сухість, адже коли шкіра втрачає свою еластичність, вона просто не витримує навантаження і розтріскується.
Як подолати тріщини
Розпарювання та відлущення
Раз на тиждень приділяйте ногам увагу після водних процедур.
-
Занурте стопи в теплу воду на 10–15 хвилин.
-
За бажанням, додайте ефірні олії або сольові засоби з алое чи кокосом.
-
Після цього скористайтеся пемзою або пилкою для ніг.
Це допоможе пом’якшити шкіру та легко позбутися від ороговілих клітин.
Щоденне зволоження
Це є запорукою успіху; фахівці рекомендують обирати креми, що містять сечовину та молочну кислоту. Ці компоненти одночасно зволожують і м’яко відлущують. Додаткові поради:
-
Наносьте крем на ніч.
-
Оберніть стопи харчовою плівкою або надягніть шкарпетки для посилення ефекту.
-
Використовуйте натуральні олії, наприклад, кокосову або оливкову, які після ванни допомагають “запечатати” вологу.
Правильне взуття
Іноді причина проблеми криється у вашому гардеробі. Найбільшої шкоди завдає тісне взуття, моделі з жорсткою задньою частиною та взуття, що обмежує рухливість. Краще надавати перевагу м’яким, гнучким матеріалам, які не чинять тиску на стопу.
Регулярний догляд
Навіть після досягнення бажаного результату важливо підтримувати його. Необхідне щоденне зволоження та відлущення раз на тиждень. Це схоже на догляд за обличчям: регулярність має більше значення, ніж одноразовий результат.
Серед популярних засобів, рекомендованих експертами та користувачами, – креми з сечовиною для глибокого зволоження, відлущувальні скраби та пилки, а також комплексні набори для догляду, що включають скраби, тоніки та олії. Також користуються популярністю креми та пилки для ніг з “спа-ефектом”, які перетворюють домашній догляд на справжній ритуал.
Тріщини на п’ятах – це не тільки естетичний недолік, а й сигнал про недостатній догляд за шкірою. Хороша новина полягає в тому, що рішення є простим – достатньо лише трохи часу, правильних засобів та послідовності.
Source: tsn.ua