Регулярне вживання капсульованого риб’ячого жиру здоровими людьми без діагностованих серцево-судинних патологій може збільшити ризик виникнення інсульту та фібриляції передсердь.
Під час масштабного дослідження науковці протягом 12 років аналізували дані 415 737 учасників британського проєкту UK Biobank. Учасників було розділено на дві групи: тих, хто мав серцево-судинні захворювання, та тих, хто не мав таких діагнозів.
З’ясувалося, що у здорових учасників вживання добавок з омега-3 пов’язане зі зростанням ризику фібриляції передсердь на 13%, а ризику інсульту — на 5%. Кардіологи зазначають, що збій серцевого ритму часто стає першопричиною інсульту. Кардіолог Ендрю Фріман з клініки National Jewish Health наголосив, що наукові праці останнього десятиліття демонструють скептицизм щодо безрецептурного риб’ячого жиру, який часто виявляється або марним, або шкідливим.
Зовсім інша динаміка спостерігається у пацієнтів із підтвердженими серцевими діагнозами. У людей цієї групи прийом омега-3 знизив ризик серцевого нападу на 15%, а ймовірність летальних наслідків від хвороб серця — на 9%.
Фахівці наголошують, що риб’ячий жир працює як частина лікування, а не як профілактичний засіб. Науковці радять не купувати аптечні добавки, а отримувати омега-3 з натуральної їжі: дикого лосося, сардин, волоських горіхів, насіння чіа та льону.