4 легкі методи зниження рівня кортизолу вранці

Сьогодні нас так само хвилює зниження рівня кортизолу, як і збереження колагену. Міський ритм, метушня та ранкові затори спричиняють стрімке підвищення цього стероїдного гормону. Водночас, кортизол є життєво необхідним. Психологиня Бренда де ла Пенья зазначає: “Щоранку, прокидаючись, наш організм виробляє…








