Телеведуча Емма Вілліс давно вважається однією з найелегантніших персон британського телебачення. У свої 50 років вона вражає підтягнутою статурою, сяючою шкірою та природною красою, тож розберімося, як їй це вдається.
Емма Вілліс / © Getty Images
За свідченням самої Емми, в юності вона майже не приділяла уваги турботі про шкіру. Зірка телеекранів зізнається, що нерідко навіть лягала спати, не змивши макіяж, а сонячні ванни були одним із її найбільших захоплень, про це повідомило видання HELLO!
Однак наприкінці своїх тридцяти років вона почала помічати перші ознаки старіння. Спочатку не надавала їм значення, але вже після сорока відчула, що шкіра потребує зовсім іншого підходу. Здавалося, що щоразу, коли вона дивилася у дзеркало, то помічала нову проблему, зізнавалася ведуча.
Лаконічний догляд замість купи засобів
Емма Вілліс / © Associated Press
Емма переконана, що процес догляду за шкірою не має бути надто складним. Вона зізнається, що свого часу її буквально спантеличували десятки косметичних продуктів, активних компонентів та популярних б’юті-тенденцій. Саме тому сьогодні вона обирає мінімалістичний підхід: засоби мають бути зрозумілими, дієвими та не ускладнювати повсякденну рутину.
Особливу увагу телеведуча приділяє догляду за ділянками навколо очей, шиєю та зоною декольте — областями, які найчастіше видають вік.
Колаген і добавки як частина ранкового ритуалу
Ще одна звичка, без якої Емма не уявляє свій день, — колаген. Вона додає порошковий колаген до ранкової кави і каже, що це стало для неї таким самим обов’язковим ритуалом, як і сам напій.
Крім того, телеведуча вживає вітамін D3 разом із K2, омега-3 із коензимом Q10, а також інші добавки, які, за її словами, сприяють підтримці здоров’я організму.
Водночас варто пам’ятати: ефективність та доцільність прийому будь-яких дієтичних добавок залежать від індивідуальних потреб, тому перед їхнім застосуванням необхідно отримати консультацію лікаря.
Здоров’я пріоритетніше за красу
Емма Вілліс / © Associated Press
Емма не приховує, що буквально захоплена темою здорового способу життя. Вона регулярно відвідує сауну, проходить різноманітні оздоровчі процедури та називає велнес-клініки своєю ідеальною відпусткою.
Разом із чоловіком, музикантом Меттом Віллісом, вона побувала в австрійському центрі довголіття, де пройшла комплексне медичне обстеження, консультації з фахівцями та аналізи, щоб глибше зрозуміти потреби свого організму. Телеведуча зізнається, що чим старшою стає, тим довше прагне жити.
Емма та Метт Вілліси / © Associated Press
Під час ретриту Емма займалася функціональними тренуваннями, реформер-пілатесом, проходила лімфодренажні процедури та масаж живота.
Силові тренування
Попри щільний графік, телеведуча майже не пропускає фізичну активність. Разом із персональним тренером вона робить акцент насамперед на силових вправах. До її тренувальної програми входять пліометрика, стрибки зі скакалкою, бокс, веслування та інтервальні навантаження.
Емма Вілліс / © Associated Press
Окрім занять у спортзалі, Емма полюбляє тривалі піші прогулянки. Вона вже вчетверте бере участь у благодійному пішому марафоні вздовж Юрського узбережжя Великої Британії. Такий підхід допомагає не лише підтримувати фізичну форму, а й зміцнювати кістки, м’язи та серцево-судинну систему.
Історія Емми Вілліс ще раз підтверджує, що турбота про себе — це не пошук «чарівної» сироватки, а сукупність щоденних звичок. Регулярні фізичні навантаження, збалансоване харчування, турбота про самопочуття, якісний сон та простий догляд за шкірою працюють значно ефективніше, ніж постійна гонитва за новими б’юті-трендами.
Source: tsn.ua