Сухість, лущення та розчаровувальна тьмяність — усе це класичні ознаки зневодненої шкіри. З цим симптомом хоча б раз у житті стикався кожен із нас. Зневоднення зазвичай підкрадається непомітно: у спеку, під час стресу або просто коли шкіра раптом вирішує зіграти за власними правилами.
Які ознаки зневоднення шкіри?
За словами дерматологині та експертки з догляду Софі Шоттер, зневоднення шкіри — часте явище влітку, про яке ми можемо навіть не здогадуватися. “Одна з перших ознак — втрата природного сяйва, — пояснює вона. — Шкіра може стати тьмяною через сповільнене оновлення клітин. Як наслідок, на її поверхні накопичуються ороговілі частинки”.
Реклама.
Ви також можете помітити, що шкіра менш тонізована, ніж зазвичай: виразнішими стають дрібні зморшки, з'являються чутливість, реактивність, лущення, шорсткість та відчуття стягнутості. Якщо обличчю раптово дискомфортно, а причину визначити важко, найімовірніше, це саме зневоднення.
Як повернути шкірі вологу: 6 золотих правил
1. Обирайте ефективні зволожувальні інгредієнти
Переконуйтеся, що б'юті-рутина наповнена справжніми гігантами зволоження. Завжди закріплюйте сироватку хорошим зволожувальним кремом, щоб “запечатати” вологу.
2. Зміцнюйте захисний бар'єр
Якщо захисний бар'єр пошкоджений, ви неминуче зіткнетеся з транспідермальною втратою вологи (простіше кажучи — зневодненням). Джоан Еванс, фахівець із догляду за обличчям та засновниця клініки Skin Matters, радить використовувати цераміди, омега-кислоти та олії (за потреби), щоб відновити й підтримати цей бар'єр.
3. Ексфоліюйте, але без фанатизму
“Регулярна ексфоліація м'яким хімічним пілінгом допомагає видалити ороговілі клітини та дозволяє зволожувальним інгредієнтам проникати глибше”, — рекомендує доктор Софі Шоттер.
Головне — слухайте свою шкіру і не переборщіть: надмірне відлущування може пошкодити захисний бар'єр і дати прямо протилежний ефект.
4. Додайте нутрицевтики
“Шкіра — це двосторонній орган, тому важливо зволожувати її і зсередини”, — пояснює Еванс. Окрім раціону, багатого на жирну рибу та корисні жири, вона рекомендує додатково приймати комплекси з омега-3.
5. Їжте продукти, багаті на воду
Окрім питного режиму, чудова (і смачна, особливо в спеку) ідея — “їсти” воду. Продукти з високим вмістом вологи (огірки, кавун, полуниця, салат латук та томати) допоможуть відновити водний баланс і принесуть чимало користі всьому організму.
6. Захищайте шкіру від сонця
Ультрафіолет спричиняє не лише пігментацію, опіки та у найгірших випадках рак шкіри, але й глибоке зневоднення. Переконайтеся, що ви надійно захищені якісним SPF. Повірте, сучасні засоби роблять нанесення суцільним задоволенням і чудово лягають під макіяж.
За матеріалом: Vogue.co.uk