Скільки можна схуднути за місяць, не завдаючи шкоди здоров'ю?

Кожен прагне швидко скинути зайву вагу. Мета втратити 10 кг за місяць може бути досить мотивуючою, особливо якщо ви постійно думаєте: «Мені потрібно негайно привести себе у форму!» Однак організм має свої власні правила. Він чинить опір різким змінам і…