Давайте сьогодні поговоримо про жінок. Про тих жінок, до яких ми ревнуємо свого коханого. Можливо, це одна жінка. А може – багато різних. Такий собі збірний образ.
Так чи інакше, ревнощі завжди передбачають наявність суперниці, до якої ми відчуваємо дуже сильні та неприємні почуття: заздрість, злість, ненависть. Почуття власної неповноцінності чи навпаки – хворобливого переваги, з якого народжується питання «ну що він у ній знайшов?».
І почуття якогось шаленого тяжіння до цієї жінки (жінок). Ми постійно про неї думаємо. Ми порівнюємо себе з нею. Ми з незрозумілим азартом шукаємо її сторінки в соцмережах. І потім довго і уважно розглядаємо її фото.
Якщо ви колись сильно ревнували свого чоловіка до якоїсь конкретної жінки, я думаю, ви легко можете продовжити цей список.
Зигмунд Фрейд колись писав, що, ревнуючи, людина часто більше цікавиться суперником, ніж коханою людиною. І цей інтерес (я б сказала навіть потяг) цілком закономірний. Якщо з погляду аналітичної психології.
Що ж нас так сильно цікавить у цій жінці? Що змушує думати про неї? Розглядати її, жадібно слухати розповіді про неї спільних знайомих, відчуваючи при цьому гримучу суміш почуття тяжіння, цікавості з огидою, злістю, можливо заздрістю.
Що ж так сильно заворожує нас у цій жінці? І що ми шукаємо насправді, коли шукаємо її?
Прочитайте, будь ласка, ще раз це питання. Що ви шукаєте насправді, коли шукаєте її? Яка відповідь у вас народилася? Запам'ятайте цю відповідь. Він вам далі знадобиться для того, щоби почати забирати силу суперниці собі.
А тепер дозвольте мені запропонувати вам мою відповідь. Точніше, відповідь, яку дає аналітична психологія. У суперниці ми завжди шукаємо себе. Точніше буде сказати, ті частини себе, що «відкололися», які ми з різних причин (емоційні травми, перекоси виховання тощо) не приймаємо.
Це ті якості та особливості (не важливо, хороші чи погані), які ми не можемо виявити свідомо в реальному житті. Тому що вважаємо їх або дуже поганими, жахливими, або навпаки – надто хорошими для нас: «Я так ніколи не зможу!»
Всі ці неприйнятні якості ми витісняємо у несвідоме. І потім проектуємо (переносимо) на інших людей. Це свого роду психічний захист. Тобто тепер це не я така. Це він чи вона така.
І начебто, здавалося б, що в цьому страшного? Ну, вважаю я, що погано, наприклад, бути «нахабною вискочкою»? І не хочу я бути такою. І дратують мене такі люди. Ну то й що?
Та нічого. Якби не одне дуже значне і надпотужне, але… Яке диктує наше несвідоме. Справа в тому, що наше несвідоме завжди прагне цілісності. І більше. Інших людей (у тому числі й нашого чоловіка) найбільше приваблює саме наша внутрішня цілісність.
Це дуже важлива тема. І про неї ми поговоримо наступного разу. А тут я хочу коротко сказати, що таке внутрішня цілісність.
Це дозволити собі бути різною. Дозвіл виявляти абсолютно весь спектр почуттів, емоцій, якостей, станів тощо. Тобто, мова не про те, що вам треба постійно проявляти ці дратівливі якості. Йдеться саме про дозвіл собі їх виявляти. Це така досить тонка грань. Але дуже важлива.
Так от, якщо цієї внутрішньої цілісності у нас немає, дуже велика ймовірність появи іншої жінки у наших стосунках. І ця жінка – як наша зворотна сторона. Як шматочок пазла нашої власної душі, який нам потрібно повернути.
І наше несвідоме постійно спрямовує нас туди через наш сильний інтерес до цієї жінки. Начебто включає миготливий, набридливий, неприємно ріжучий очі напис «Зверни увагу!».
Для того, щоб ми таки звернули. І стали цілісніше. А значить – більш щасливими, успішними, коханими та люблячими.
І сьогодні я хочу запропонувати вам невелику вправу. Який допоможе вам почати повертати собі свою силу.
Напишіть листа своїй суперниці. Виділіть на це 15-20 хвилин часу. І попросіть ваших домашніх вас не турбувати. Обов'язково пишіть від руки. І обов'язково в листі звертайтеся до неї на ім'я. Пишіть усе, що заманеться. Чи не думайте. Ідіть за собою.
Пишіть про те, які почуття ви до неї відчуваєте. Що вас найбільше дратує та злить. Що викликає заздрість. Можливо, захоплення.
Пишіть до стану “порожнечі”.
Коли ви закінчите, зробіть таке. Поміняйте її ім'я своє. І прочитайте листа ще раз, бажано вголос.
Ця вправа допоможе вам усвідомити ваше власне несвідоме ставлення до себе. Те, як ви віддаєте свою силу іншим людям. А усвідомлення цього вже перший крок до її повернення.