Після пологів молоді матері можуть зіткнутися з типовою проблемою: щодня випадає значна кількість волосся. Чи це типове явище, чи новоспечена мама повинна бути щиро стурбована випаданням волосся після пологів?
Випадання волосся після пологів: причини та стратегії вирішення цієї проблеми
Підвищений рівень естрогену під час вагітності позитивно впливає на ріст волосся, в результаті чого волосся стає густішим і густішим. Кілька факторів можуть сприяти випаданню волосся після пологів:
- Гормональні коливання. Під час вагітності цикл росту волосся подовжується через підвищений рівень естрогену в крові.
- Під час годування груддю рівень поживних речовин, особливо вітамінів B, C і D, які мають вирішальне значення для росту та міцності волосся, може знизитися. Після відновлення балансу вітамінів і мікроелементів волосся, нігті і зуби прийдуть в нормальний стан.
- Стрес, пережитий під час вагітності та пологів, також може виступати каталізатором тривожної проблеми надмірного випадання волосся після пологів.
- Значна крововтрата під час пологів може призвести до дефіциту заліза, що неминуче позначається на здоров'ї волосся.
Якщо у породіллі діагностована анемія, їй необхідно приймати препарати заліза.
Вважається «нормальним» для жінок втрачати до 30% волосся в післяпологовому періоді. Після пологів рівень гормонів нормалізується, і коли цей рівень знижується, відбувається значна втрата волосся. Як правило, ця фаза значного випадіння волосся триває трохи більше шести місяців (потенційно може подовжуватися до 9 місяців).
Бажання якнайшвидше відновити довагітну форму і скинути зайву вагу часто змушує новоспечених мам сісти на жорсткі дієти, що може негативно позначитися на волоссі і загальному стані.
Заспокійливою новиною для жінки, яка зіткнулася з цією проблемою після пологів, є те, що це, швидше за все, фізіологічний процес, а випадання волосся, як правило, тимчасове.
У середньому на шкірі голови людини близько 150 000 волосся. Нормальним вважається випадання 100-150 пасом щодня.
Розлади ендокринної системи можуть вплинути на здоров’я волосся, тому важливо перевірити наявність проблем із щитовидною залозою та пройти всі необхідні обстеження.
Рекомендації для мам після пологів: відрегулюйте режим дня, віддайте перевагу повноцінному харчуванню, забезпечте повноцінний відпочинок і сон. В якості запобіжного заходу здайте аналізи крові на анемію. Крім того, не нехтуйте вітамінами, масками для волосся, прагніть зменшити стрес і хвилювання.
