Коли йдеться про те, щоб насолоджуватися літнім сонцем, не ризикуючи отримати сонячний опік, надзвичайно важливим є впровадження практичних заходів. UAportal розбирався, як убезпечити себе і при цьому насолоджуватися теплою погодою.
Використання одягу для захисту
Одним з ефективних способів захиститися від сонячних опіків є використання одягу як щита. Такий одяг, як сорочки з довгими рукавами, штани та крислаті капелюхи, може прикрити відкриті ділянки шкіри та забезпечити захист.
Такі тканини, як бавовна або льон, ідеально підходять для спекотних літніх днів, оскільки вони легкі та повітропроникні. Крім того, важливо носити сонцезахисні окуляри, щоб захистити очі від шкідливого ультрафіолетового випромінювання.
Шукайте тінь
Ще один простий лайфхак для запобігання сонячних опіків – шукати тінь, коли це можливо. Це може включати пошук дерева, під яким можна посидіти, або використання портативної парасольки на пляжі, щоб мінімізувати вплив прямих сонячних променів.
Читайте також: До чого горять вуха: народні прикмети за днями тижня і часом доби
Організовуючи заходи на свіжому повітрі в затінених місцях або плануючи їх на непікові години сонця, можна насолоджуватися літніми днями, зменшуючи ризик сонячних опіків. Ця проста стратегія може дозволити людям насолоджуватися теплою погодою без шкоди для здоров’я шкіри.
Поради щодо нанесення сонцезахисного крему
Використання сонцезахисного крему має вирішальне значення для запобігання сонячним опікам, але важливо наносити його правильно для досягнення оптимальної ефективності. Потрібно вибирати сонцезахисний крем широкого спектра дії з щонайменше SPF 30 і рясно наносити його на всі відкриті ділянки шкіри.
Повторне нанесення сонцезахисного крему кожні дві години, а також після купання або потовиділення необхідне для забезпечення безперервного захисту. Зберігання сонцезахисного крему в сухому прохолодному місці та уважне стеження за терміном придатності допоможе зберегти його ефективність.
Нагадаємо, ми розповіли про кілька практичних порад, які допоможуть парам зберегти пристрасть у шлюбі.
Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Телеграм-канал !
