Як впоратися з емоційним переїданням: 72 способи відчути себе краще без їжі

Для більшості людей основною причиною невдалої боротьби із зайвою вагою стає емоційне переїдання. Ми тягнемося до їжі, коли відчуваємо стрес, невдоволення, або просто нудьгу. У такі моменти негативні емоції викликають бажання з’їсти щось калорійне, і врешті-решт нам стає ще гіршим…