Ефект плато у схудненні: як зрушити вагу з мертвої точки

Схуднення – це завжди гладкий і безперебійний процес. Рано чи пізно багато людей, які скинули перші кілограми, стикаються з так званим ефектом плато у схудненні. Це період, коли стрілка терезів завмирає, ніби застрягши на одному місці, і жодні зусилля не…










