Часто ми витрачаємо значну кількість часу та енергії на роздуми над складними ситуаціями, проте це не завжди дає бажані результати. Мудрий професор прагнув проілюструвати своїм студентам правильний спосіб подолання життєвих перешкод. Використовуючи просту склянку води, він дав урок, який запам'ятався б багатьом і допоміг би їм переоцінити свої методи вирішення проблем.
Професор розпочав урок, схопивши склянку води. Він підняв її, щоб усі могли бачити, і поставив студентам запитання:
— Скільки, на вашу думку, важить ця склянка?
Аудиторія вирувала жвавими дискусіями.
«Приблизно 200 грамів! Ні, можливо, 300 грамів! А можливо, цілих 500!» — почали сипатися відповіді.
«Я справді не знатиму точної ваги, поки не зважу його. Але зараз це не є важливим. Моє питання: що станеться, якщо я потримаю цю склянку ось так кілька хвилин?»
— Нічого!
«Справді, нічого серйозного не станеться», — визнав професор. «Але що, якщо я триматиму цю склянку у витягнутій руці, скажімо, дві години?»
— У тебе почне боліти рука.
— А що, якби це був цілий день?
«Ваша рука заніме, ви відчуєте значну м’язову слабкість і, можливо, параліч. Вам навіть може знадобитися звернутися до лікарні», – зауважив один студент.
— Як, на твою думку, зміниться вага склянки, якщо я триматиму її цілий день?
«Ні!» — здивовано відповіли студенти.
— І які дії слід вжити, щоб це виправити?
«Просто постав склянку на стіл!» — весело вигукнув один студент.
«Саме так!» — із захопленням відповів професор. «Ось як це працює з усіма життєвими викликами. Подумайте про проблему кілька хвилин, і вона залишиться з вами. Обміркуйте її кілька годин, і вона почне вас захоплювати. Якщо ви будете зациклюватися на ній цілий день, вона вас виведе з ладу».
Ця притча служить не лише метафорою, а й практичним інструментом. З психологічної точки зору, постійне «прокручування» проблем, або роздуми, не ведуть до рішень, а лише посилюють стрес і виснажують нервову систему. Коли ви «ставите склянку», ви даєте своєму розуму можливість відпочити, переорієнтуватися, і часто саме в цей проміжок часу з’являється несподіване рішення або виникає мотивація до дії. Прямо зараз, коли ви відчуваєте тягар проблеми, подумайте, щоб запитати себе: «Яку склянку я тримаю занадто довго? І що я можу зробити, щоб поставити її, навіть на кілька хвилин?»
Джерело: ukr.media
