Керувати проявами фолікулярного кератозу (більш відомого як “полунична шкіра”) цілком реально. Попри те, що назавжди позбутися цієї особливості неможливо, існує чимало ефективних методів зменшити її симптоми завдяки інноваційним засобам та належному догляду.
Коли температура зростає, а гардероб стає коротшим, відкритого тіла після зими з’являється все більше. Експерти пояснюють, що таке фолікулярний кератоз, і діляться найкращими підходами до його лікування цього літа — від делікатного відлущування до глибокого зволоження.
Реклама.
Що таке фолікулярний кератоз?
Фолікулярний кератоз, або KP (keratosis pilaris), — надзвичайно поширена дерматологічна особливість, що зустрічається приблизно у 40% дорослого населення. Вона проявляється у вигляді дрібних грубих горбків (найчастіше на плечах, стегнах або сідницях), навколо яких шкіра може червоніти. Іншими словами, це закупорка волосяних фолікулів.
“Епідерміс виробляє надмірну кількість білка кератину — того ж, що формує структуру волосся, шкіри та нігтів. Надлишок кератину створює своєрідний корок, який забиває волосяний фолікул, що призводить до появи цих дрібних горбків. Крім того, цей корок може викликати мікрозапалення, що проявляється почервонінням навколо фолікула”, — пояснює дерматологиня доктор Рейчел Назаріан. Точна причина, чому ця умова вражає одних людей, а інших ні, досі не встановлена. Доктор Назаріан зазначає, що фолікулярний кератоз частіше виникає у людей з дуже чутливою шкірою, а також супроводжує стани, як-от екзема або атопічний дерматит.
Чи покращується стан шкіри влітку?
Зазвичай, фолікулярний кератоз загострюється взимку і стає менш помітним влітку. “Сухий клімат та зневоднення погіршують стан епідермісу, оскільки сухі клітини шкіри міцніше злипаються і рідше відлущуються. Вважається, що підвищена вологість повітря та сонячне світло допомагають контролювати прояви KP”, — пояснює доктор Блер Мерфі-Роуз, дерматологиня та клінічна асистентка професора в New York Presbyterian Hospital-Weill Cornell Medical Center. Це чудова новина, якщо ви плануєте перебувати на сонці, але не забувайте про обов’язкове застосування сонцезахисного крему з SPF не нижче 30.
6 кроків до гладкої шкіри цього літа
1. Голіться правильно
Перед голінням завжди використовуйте зволожувальну піну, гель або олію для пом’якшення шкіри, і ніколи не проводьте лезом бритви проти росту волосся, радить дерматологиня доктор Кароліна Буссолетті. Ключ до запобігання травмуванню фолікулів — використання якісної бритви та часта заміна леза на нове й гостре. “Якщо стан дуже серйозний, варто розглянути альтернативні методи видалення волосся, наприклад, лазерну або IPL-епіляцію”, — попереджає лікарка.
2. Обирайте правильний одяг
М’який, комфортний одяг із натуральних тканин допоможе уникнути подразнення фолікулів. Натомість надто тісні речі та синтетичні волокна створюють тертя, що лише погіршує стан епідермісу.
3. Скорегуйте ритуал у душі
Доктор Буссолетті рекомендує віддавати перевагу теплому (але не гарячому) душу замість тривалих ванн, щоб уникнути пересушування шкіри. Надмірна сухість миттєво зробить “полуничний” ефект більш вираженим і некомфортним.
4. Ексфоліюйте як експерт
Фізичні скраби часто бувають занадто абразивними для ніжної шкіри з KP, проте спеціально розроблені дрібнодисперсні продукти можуть бути ефективними. “Якщо ви любите скраби для тіла, масажуйте шкіру дуже обережно і завжди наносьте крем одразу після душу”, — радить Мерфі-Роуз. Вона рекомендує делікатно промокнути тіло рушником і розподілити насичений крем, поки шкіра ще волога.
Проте більшість експертів погоджуються, що хімічний пілінг — найкраща стратегія проти фолікулярного кератозу. Для цього підійдуть лосьйони, креми або сироватки, що містять гліколеву та молочну кислоти (AHA), саліцилову кислоту (BHA), глюконолактон (PHA) та сечовину. “Найпоширеніша помилка моїх пацієнтів — спроба грубо “відтерти” горбки жорсткою мочалкою. Хоча це може тимчасово видалити кератинові пробки, грубе тертя лише посилить запалення шкіри, спровокує ще більше почервоніння і зробить проблему помітнішою”, — ділиться доктор Назаріан.
5. Регулярно зволожуйте шкіру
Для контролю KP зволоження — це основа. Шукайте засоби, що поєднують гумектанти (зволожувачі), емолієнти (пом’якшувачі) та оклюзивні компоненти. “Звертайте увагу на такі інгредієнти, як кераміди, олія ши, вазелін, диметикон, гліцерин та гіалуронова кислота”, — зазначає Мерфі-Роуз. Вона додає, що протизапальні агенти, такі як алое та ніацинамід, чудово зменшують червоний відтінок горбків.
Мерфі-Роуз також радить обирати засоби “два в одному” — зволожувальні креми, що вже містять відлущувальні компоненти. Найскладніше у лікуванні KP — дотримуватися суворого режиму та наносити засоби двічі на день, тому багатофункціональні продукти є справжнім порятунком. Пам’ятайте: регулярність є ключем до успіху. Якщо припинити догляд, горбки повернуться.
6. Довіртеся професіоналам
Хімічні пілінги (від м’яких домашніх до більш інтенсивних салонних процедур раз на місяць) забезпечують вражаючий результат. Крім того, чудовий ефект дають ретиноїди (похідні вітаміну A). Вони допомагають регулювати оновлення клітин та прискорюють природне відлущування клітин шкіри.
Найкращі компоненти для боротьби з “полуничною” шкірою
- Сечовина (Urea): ключова молекула в дерматології для лікування KP. Вона має подвійну дію: глибоко зволожує та розчиняє кератин. У концентрації 10-20% вона пом’якшує кератинові пробки та усуває шорсткість.
- AHA-кислоти: гліколева та молочна кислоти руйнують зв’язки між ороговілими клітинами в роговому шарі епідермісу, стимулюючи природне відлущування та очищуючи заблоковані фолікули.
- Молочна кислота (Lactic acid): ідеальний засіб для сухої та грубої шкіри, оскільки вона має виражений зволожувальний ефект. Щоденне застосування незмивних лосьйонів чи кремів із концентрацією від 5% до 15% помітно покращує текстуру шкіри вже за кілька тижнів.
- Саліцилова кислота (BHA): жиророзчинна кислота, яка здатна проникати глибоко всередину фолікула та розчиняти пробки з кератину та себуму. Доктор Буссолетті рекомендує використовувати лосьйони для тіла з 1-2% саліцилової кислоти 2–3 рази на тиждень.
- Вітамін A (Ретиноїди): для стійких випадків та інтенсивного відновлення клітин. Ці сполуки зменшують гіперкератинізацію фолікулів, ефективно вирівнюючи та розгладжуючи рельєф шкіри.
За матеріалами: Vogue.co.uk