Схуднути без дієт: яких правил потрібно дотримуватись

Існує думка, що без строгих обмежень у харчуванні та постійних тренувань у спортивному залі схуднути неможливо. Проте спеціалісти з харчування впевнені, що є кілька правил, які допоможуть скинути вагу з мінімальними зусиллями. І дотримуватись їх досить просто. Пийте воду Гідратація…