Багато хто впевнений, що головна причина відсутності рельєфного преса — нестача тренувань.
Але дієтологи все частіше нагадують, що справа не лише в заняттях, а й у напоях, які люди вживають щодня.
Один із найпоширеніших і на перший погляд нешкідливих напоїв може заважати побачити результат навіть за суворого контролю харчування. Йдеться про газовану мінеральну воду з високим вмістом натрію.
Саме вона стає причиною затримки рідини в організмі та появи набряків, повідомляє кореспондент Білновини. Через це м'язи живота залишаються прихованими, навіть якщо людина активно тренується.
Сіль, що міститься у мінеральній воді, провокує накопичення рідини у тканинах. Це природний процес, який організм запускає підтримки балансу.
В результаті людина може відчувати тяжкість і помітити, що вага стоїть на місці. При цьому жирова маса може зменшуватись, але візуально результат не проявляється.
Дієтологи підкреслюють, що йдеться не про повне скасування мінеральної води. Важливо вибирати варіанти з низьким вмістом натрію та вживати їх помірно.
Особливо це актуально для тих, хто займається фітнесом і прагне рельєфної фігури. Навіть невелике перевищення норми солі здатне звести нанівець зусилля.
Крім того, газована вода може спричинити здуття живота. Це ще один фактор, який заважає бачити прес.
Фахівці радять чергувати мінеральну воду із звичайною фільтрованою. Такий підхід допомагає зберегти баланс та уникнути затримки рідини.
Важливо пам'ятати, що набряки можуть бути пов'язані з іншими продуктами. Але саме напої з високим вмістом натрію найчастіше стають непомітною причиною.
Контроль за вибором води – це простий крок, який допомагає наблизитись до бажаного результату. І саме він часто стає вирішальним у боротьбі за рельєфний живіт.
Читайте також
- Навіщо їсти чорний хліб з медом: виявляється, багато хто не знав
- Білорусам розповіли про штам коронавірусу «Франкенштейн»: виник у результаті злиття двох підваріантів
